有人说,睡眠是人类利用一天三分之一的时间来休整心灵。通过一次深度睡眠,可以令身体的细胞得以修复重生。
国际公认的三项健康标准是:充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,从中足以看出睡眠对人体的重要性。
但是,有多少人能做到充足的睡眠呢?数据显示,在中国,有超过3亿的人存在不同程度的睡眠障碍。现代生活节奏加快,工作压力增强,人们的睡眠质量越来越差,睡眠时间越来越少。
比起其他,洗澡,大概是最简单的一个让你睡更好的办法。
洗澡,能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。
这里给大家安利一款九牧空气雨淋花洒。它以创新科技模仿天然落雨效果,结合大喷淋孔径,力道均匀,触感柔和,让沐浴房一秒变SPA馆,助你美美的入睡。
(图片来源:九牧卫浴公众号,侵删)
如果家里有条件的,可以选择泡澡。
入浴的时候,由于浮力作用,身体重量会有所“减轻”,各个部位的紧张程度得到了适当缓解,可以消减一定的压力。当人体处于放松状态,睡眠质量就会跟上来。
(图片来源:九牧卫浴公众号,侵删)
九牧浴缸的靠背,采用人机工程学设计和台阶设计,符合人体背部的自然曲线,帮助保持最轻松的姿势泡澡,消除一天工作的疲劳,有助于很好的入睡。
(图片来源:九牧卫浴公众号,侵删)
(图片来源:九牧卫浴公众号,侵删)
今晚,一个澡,一场梦,换你一夜好眠。也希望大家在未来的日子里,早睡早起,百毒不侵,身体棒棒~
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